Sipas ekspertëve, ky kombinim mund të ndihmojë në përmirësimin e sistemit imunitar, pastrimin e organizmit dhe mbajtjen e energjisë gjatë ditës.
Për të përgatitur këtë kurë, mjafton të përzieni 1/4 filxhan hudhër të shtypur me një gotë ujë të thjeshtë. Kjo përzierje mund të përdoret si bazë për konsum disa ditë rresht, duke ndjekur një regjim të thjeshtë dhe të lehtë për t’u ndjekur.
Dita e parë: Pini këtë ujë çdo një orë e gjysmë gjatë gjithë ditës. Ekspertët theksojnë se ky ritëm ndihmon trupin të fillojë pastrimin dhe përfitimet e hudhrës të jenë më të efektshme.
Dita e dytë: Konsumoni ujë me hudhër çdo dy orë ose të paktën tre herë në ditë, duke u siguruar që trupi të marrë sasinë e duhur të përbërësve aktivë. Ky ritëm gradual ndihmon trupin të përshtatet dhe redukton ndjesinë e çdo shqetësimi të mundshëm në stomak.
Në ditët në vijim, pijeni ujin me hudhër disa herë në ditë, duke ruajtur dozën e përgatitur në frigorifer. Në ditën e katërt, sigurohuni të bëni një dozë të re që do të përdoret për tre ditët e ardhshme, duke ruajtur përfitimet maksimale.
Specialistët e shëndetit paralajmërojnë se, edhe pse uji me hudhër është një kurë natyrale, duhet përdorur me maturi, sidomos për personat me probleme stomaku ose alergji. Sidoqoftë, përdorimi i rregullt i kësaj përzierjeje ka sjellë përmirësime të dukshme në energji, tretje dhe mbrojtjen natyrale të trupit.