Por, mjekët paralajmërojnë se në disa raste, konsumi i tyre mund të sjellë pasoja serioze për shëndetin.
🚫 Kur nuk duhet të hani hurma
Sipas ekspertëve të ushqyerjes, hurmat nuk duhen konsumuar me stomakun bosh, sepse mund të shkaktojnë probleme në sistemin tretës.
Kur stomaku është bosh, sekretohen më shumë acide tretëse. Substancat që përmban hurma, kur kombinohen me këto acide, mund të formojnë masa të forta (gurë) në stomak, të cilat mund të çojnë në:
-
Ulçerë gastrike
-
Dhimbje barku dhe fryrje
-
Vështirësi në tretje
-
Probleme serioze me stomakun dhe zorrët
⚠️ Kujdes i veçantë për personat me sëmundje kronike
Mjekët këshillojnë që personat me sëmundje të caktuara të kufizojnë ose të shmangin plotësisht konsumin e hurmave:
-
Të sëmurët me diabet, për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit
-
Personat me ulçerë, gastrit ose refluks
-
Njerëzit që kanë probleme me mëlçinë ose fshikëzën e tëmthit
Në këto raste, hurmat mund të përkeqësojnë simptomat dhe të rrisin rrezikun e komplikimeve.
✅ Kur dhe si t’i konsumoni në mënyrë të sigurt
Për të përfituar nga vlerat e tyre, mjekët rekomandojnë që hurmat të hahen:
-
Pas ngrënies së një vakti të lehtë, jo me stomakun bosh
-
Në sasi të moderuar – 1 deri në 2 hurma në ditë janë të mjaftueshme
-
Të kombinohen me arra ose kos, për një tretje më të mirë
🥭 Përfundim:
Hurmat janë një dhuratë e vjeshtës për shëndetin, por si çdo ushqim tjetër kërkojnë kujdes. Konsumoni me masë dhe mos i hani kurrë me stomakun bosh, në mënyrë që të shmangni problemet që mjekët i cilësojnë si “të padukshme, por të rrezikshme”.