-
Kur truri humb përqendrimin, një valë e lëngut cerebrospinal largohet nga truri dhe rikthehet sapo përqendrimi rikthehet.
-
Këto valë ndodhin normalisht gjatë gjumit të thellë dhe ndihmojnë trurin të pastronte mbeturinat metabolike.
-
Gjatë këtyre momenteve, bebëzat e syve ngushtohen, frymëmarrja dhe rrahjet e zemrës ngadalësohen – sikur truri të merr një “pushim të vogël” edhe gjatë ditës.
Eksperimenti u realizua me 26 persona, të cilët u testuan pas një nate gjumi normal dhe pas një nate pa gjumë. Pas mungesës së gjumit, performanca në detyra që kërkonin vëmendje ra ndjeshëm.
Sipas studiuesve, këto “ndalesa të trurit” mund të jenë një mënyrë mbrojtjeje për të ruajtur funksionet e zakonshme të trurit dhe për t’i lejuar atij të kryejë mirëmbajtjen e brendshme.
💡 Mesazhi kryesor: Mungesa e gjumit nuk është thjesht lodhje – truri fizikisht përpiqet të rifitojë energjinë dhe pastrohet nga mbeturinat, duke shkaktuar “mungesa të përkohshme të përqendrimit”. Gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për fokus dhe shëndet truri.