Një nga pasojat më të zakonshme të mungesës së vitaminës D janë dhimbjet në kyçe dhe shpinë, si dhe kocka të brishta që rrisin rrezikun e frakturave. Ekspertët paralajmërojnë se mungesa kronike mund të ndikojë negativisht në cilësinë e jetës dhe lëvizshmërinë e individit.
Përveç ndikimit mbi kockat, mungesa e vitaminës D mund të ndikojë edhe në flokët. Studiuesit kanë vënë re se ky vitaminë luan një rol të rëndësishëm në ciklin jetësor të folikulave të flokëve.
Në disa raste, mungesa e vitaminës D lidhet me alopeci, një gjendje ku humbja e flokëve bëhet e dukshme. Po ashtu, ajo mund të rrisë rënien e flokëve dhe të dobësojë strukturën e tyre, duke e bërë flokun më të hollë dhe më të brishtë.
Specialistët rekomandojnë kontrollin e niveleve të vitaminës D dhe, nëse është e nevojshme, shtesa dietike ose ekspozimi i rregullt në diell për të ruajtur shëndetin e muskujve, kockave dhe flokëve.
Marrja e sasisë së duhur të vitaminës D është një hap i rëndësishëm për parandalimin e problemeve shëndetësore dhe për të siguruar mirëqenie afatgjatë.