Një dush i ngrohtë para gjumit mund të përmirësojë ndjeshëm cilësinë e gjumit

Një studim i fundit i publikuar nga “Sleep Medicine Reviews” ka treguar se një dush i ngrohtë rreth një orë para gjumit mund të ndihmojë trupin të relaksohet dhe të përgatisë sistemin nervor për pushim.