Shumë mjekë e konsiderojnë shegën si një nga frutat më të plotë për shëndetin e përgjithshëm të trupit.
Ajo që e bën shegën edhe më të veçantë është përmbajtja e acidit punik, një substancë e rrallë që ka efekte të jashtëzakonshme në shëndet. Studimet tregojnë se ky acid ndihmon në trajtimin e diabetit, obezitetit dhe problemeve me zemrën. Ai ndikon në uljen e yndyrnave të këqija në gjak dhe në përmirësimin e qarkullimit të tij. Për këtë arsye, mjekët shpesh e këshillojnë shegën si pjesë të dietës së përditshme për njerëzit që duan të mbrojnë zemrën.
Por kjo nuk është e gjitha – shega ndihmon gjithashtu në pastrimin e trupit nga toksinat. Duke konsumuar rregullisht lëng shege ose vetë frutin, mëlçia pastrohet, tretja përmirësohet dhe trupi ndjehet më i lehtë. Pas disa ditësh konsum, shumë njerëz ndjejnë një ndryshim të dukshëm në energji dhe humor. Ky efekt vjen si rezultat i përmirësimit të funksionit të qelizave dhe eliminimit të radikaleve të lira nga organizmi.
Shega është gjithashtu aleate e madhe e lëkurës dhe flokëve. Antioksidantët që përmban ndihmojnë në rigjenerimin e qelizave të dëmtuara, duke e bërë lëkurën më të butë dhe të ndritshme. Ajo lufton efektet e stresit dhe ndihmon në ruajtjen e rinisë së lëkurës për një kohë më të gjatë. Jo më kot shumë produkte kozmetike e kanë përbërës kryesor ekstraktin e shegës.
Konsumimi i përditshëm i shegës ndikon pozitivisht edhe në metabolizëm. Ai ndihmon trupin të digjë më shpejt yndyrnat dhe të parandalojë grumbullimin e tyre. Kjo është arsyeja pse shumë persona që ndjekin dieta e përfshijnë shegën si frutin kryesor të mëngjesit. Përveç kësaj, ajo ndihmon në mbajtjen e nivelit të sheqerit në gjak nën kontroll.
Një gotë lëng shege çdo ditë mund të jetë më e vlefshme se çdo suplement i shtrenjtë. Ajo forcon imunitetin, ndihmon qarkullimin, ul tensionin dhe përmirëson kujtesën. Mjekët dhe dietologët e konsiderojnë shegën si një “mrekulli natyrore” për trupin e njeriut. Për më tepër, është e lehtë për t’u përfshirë në çdo vakt – në sallata, ëmbëlsira apo thjesht si frut i freskët.
Nëse nuk e keni bërë zakon ta konsumoni, tani është momenti ideal. Trupi juaj do t’ju falënderojë dhe rezultatet do t’i ndjeni shumë shpejt. Një frut kaq i vogël, por me ndikim kaq të madh, mund të bëjë ndryshimin midis lodhjes dhe energjisë, midis sëmundjes dhe shëndetit të plotë. Mos e neglizhoni më këtë dhuratë të natyrës – përfshijeni shegën në jetën tuaj që sot!