Ky fenomen, i njohur si ndjeshmëria ndaj motit, është më i zakonshëm tek personat që vuajnë nga artriti ose kanë pasur dëmtime të mëparshme në nyje. Edhe pse për disa mund të duket rastësi, mjekët thonë se ekziston një shpjegim shkencor pas këtij reagimi fizik.
Kur temperaturat bien, enët e gjakut ngushtohen për të ruajtur nxehtësinë e trupit. Ky proces shkakton një qarkullim më të kufizuar të gjakut në nyje dhe muskuj, gjë që çon në ngurtësim dhe ndjesi dhimbjeje. Sipas ekspertëve, trupi i njeriut është tepër i ndjeshëm ndaj ndryshimeve të menjëhershme të presionit atmosferik, të cilat ndikojnë drejtpërdrejt tek lëngu sinovial që lubrifikon nyjet.
Për personat që kalojnë shumë kohë në të ftohtë, situata mund të përkeqësohet. Gjatë ushtrimeve fizike në temperatura të ulëta, nyjet mbajnë më shumë peshë për shkak të muskujve të kontraktuar. Kjo sjell lodhje më të shpejtë dhe rritje të rrezikut për dëmtime. Për këtë arsye, mjekët rekomandojnë që para çdo aktiviteti fizik në ambient të ftohtë, të bëhet një ngrohje e mirë për të përgatitur trupin.
Dhimbjet e shkaktuara nga moti nuk kufizohen vetëm në gjunjë apo ije. Edhe kyçet e duarve dhe këmbëve shpesh bëhen më të ndjeshme, duke e bërë lëvizjen më të vështirë. Në raste të tilla, përdorimi i kompresave të ngrohta dhe masazhet e lehta ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe në lehtësimin e dhimbjes.
Sipas specialistëve, një nga mënyrat më të thjeshta për të parandaluar këto shqetësime është mbajtja e trupit ngrohtë dhe konsumimi i ushqimeve që ndihmojnë qarkullimin, si peshku, frutat e kuqe dhe arrat. Këto përbërës janë të pasur me omega-3 dhe antioksidantë që reduktojnë inflamacionin dhe përmirësojnë elasticitetin e nyjeve.
Edhe pse dhimbjet e lidhura me ndryshimet e motit zakonisht nuk janë shenjë e ndonjë sëmundjeje serioze, mjekët paralajmërojnë se dhimbjet e forta ose të vazhdueshme duhet të kontrollohen. Kujdesi i duhur, lëvizja e moderuar dhe ushqyerja e shëndetshme mund të jenë çelësi për ta përballuar më lehtë sezonin e ftohtë pa dhimbje.