Sipas specialistëve të fizioterapisë, terapia e masazhit po rezulton të jetë një nga mënyrat më efektive dhe natyrale për të lehtësuar këtë lloj dhimbjeje.

Masazhi ndihmon në lirimin e tensionit të muskujve që mund të ushtrojnë presion mbi nervin shiatik, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe duke stimuluar procesin e vetëshërimit të trupit. Kjo është veçanërisht e dobishme në rastet kur dhimbja shkaktohet nga një goditje muskulore apo nga mbingarkesa fizike.

Sipas terapistëve, kombinimi i masazhit me ushtrime të lehta fizike ofron rezultate të qëndrueshme. Aktiviteti i rregullt ndihmon në forcimin e muskujve të shpinës dhe të barkut, duke stabilizuar shtyllën kurrizore dhe duke ulur presionin mbi nervin.

Specialistët këshillojnë gjithashtu që personat që vuajnë nga shiatiku të shmangin qëndrimin ulur për periudha të gjata dhe të kryejnë shtrirje të përditshme për të mbajtur fleksibilitetin e trupit.

Në shumë raste, kombinimi i terapisë së masazhit, aktivitetit fizik dhe kujdesit postural mund të reduktojë ndjeshëm dhimbjet pa pasur nevojë për ndërhyrje mjekësore të rënda.

“Trupi ka aftësinë të shërohet vetë, nëse i japim ndihmën dhe pushimin e duhur,” theksojnë ekspertët e shëndetit fizik.