Ndërsa kërkimi për jetë të gjatë dhe të shëndetshme vazhdon, shumë mjekë dhe nutricionistë po rikthejnë vëmendjen te bimët medicinale. Një prej tyre është hithra—një bimë që për shekuj ka qenë pjesë e mjekësisë popullore në mbarë botën. Sipas mjekëve fitoterapistë, hithra përmban vitamina, minerale dhe antioksidantë që mund të mbështesin mirëqenien e përgjithshme të organizmit.

Ekspertët thonë se konsumimi i rregullt i çajit të hithrës mund të ndihmojë trupin në pastrimin natyral, forcimin e imunitetit dhe balancimin e niveleve të energjisë. Edhe pse nuk ekziston një “sekret magjik” për të jetuar mbi 100 vjet, mjekët shprehen se zakonet e shëndetshme të të ushqyerit dhe përdorimi i bimëve të dobishme si hithra kontribuojnë pozitivisht në jetëgjatësi.

Përgatitja e lëngut të hithrës është e thjeshtë dhe e qasshme për këdo. Mjafton të vendosni një filxhan gjethe hithre—të freskëta ose të thata—në një çajnik. Mbi to shtoni dy filxhanë me ujë dhe vendoseni përzierjen në zjarr derisa të vlojë. Lënia për disa minuta në ngrohje të ulët ndihmon në çlirimin e vlerave ushqyese.

Çaji mund të personalizohet sipas dëshirës. Nëse dëshironi një aromë më të fortë dhe më shumë përqendrim ushqyes, përdorni më pak ujë. Ndërsa për një çaj më të lehtë dhe të butë, shtoni edhe pak ujë shtesë. Shumë njerëz e shoqërojnë me pak mjaltë ose limon, por edhe i thjeshtë ruan vlerat e tij.

Mjekët këshillojnë që përdorimi i hithrës të bëhet me masë dhe, nëse personi merr medikamente specifike ose ka sëmundje kronike, konsultimi me një specialist është i domosdoshëm. Edhe produktet natyrale mund të ndërveprojnë me trajtime të caktuara, ndaj kujdesi është i rëndësishëm.

Në një kohë ku stresi, lodhja dhe ritmi i shpejtë i jetës ndikojnë në shëndetin tonë, rikthimi te tradita dhe përdorimi i bimëve si hithra për të forcuar trupin po fiton gjithnjë e më shumë vëmendje. Dhe ndoshta, siç thonë mjekët, jetëgjatësia nuk lidhet me një sekret të vetëm—por me zgjedhje të vogla të mençura çdo ditë.