Si Hudhra Mund të Ndihmojë për Gjumin
Përbërësit e squfurit që gjenden në hudhër, së bashku me aromën e saj natyrale, mund të kenë një efekt qetësues mbi trupin dhe mendjen. Disa njerëz e vënë re një ndihmë të lehtë në përmirësimin e cilësisë së gjumit kur e përdorin rregullisht.
Era e hudhrës mund të duket e fortë ose e bezdisshme në fillim, por zakonisht trupi dhe mjedisi i zakonshëm e pranojnë me kalimin e disa ditëve, duke bërë që ajo të mos jetë problem.
Hudhra përdoret shpesh në mënyra tradicionale për të ndihmuar qetësimin dhe relaksimin, por është gjithmonë e rëndësishme të kombinohet me zakone të shëndetshme gjumi: një ambient të qetë, orare të rregullta të gjumit dhe ushqim të lehtë para gjumit.