Nëse konsumoni një lugë çaji mjaltë para se të shkoni në shtrat, do të çaktivizizoni stresin nga truri dhe do të eleminoni toksinat dhe yndyrën e akumuluara në qeliza.

Për më tepër, kombinimi i mjaltit dhe ujit, mund t’ju ndihmojë të bëni gjumë të mirë natën, përveç përfitimeve të shumta shëndetësore që ofron.