Edhe ata që pinë vetëm dy ose tre cigare në ditë e vënë zemrën e tyre në rrezik shumë më të lartë se normalja. Kjo demonstrohet nga një studim në shkallë të gjerë i kryer në Shtetet e Bashkuara dhe i botuar në revistën shkencore PLOS Medicine. Studiuesit në Qendrën Ciccarone për Parandalimin e Sëmundjeve Kardiovaskulare në Universitetin Johns Hopkins analizuan të dhënat nga 22 studime, me gjithsej 330,000 njerëz të ndjekur për gati 20 vjet (mesatarisht 19.9 vjet).

Rezultati? Pirja e duhanit, edhe në nivele të ulëta, rrit rrezikun e dështimit të zemrës me 50% dhe rrezikun e vdekjes nga çdo shkak me 60% krahasuar me ata që nuk kanë pirë kurrë duhan. Dhe dëmi nuk përmbyset, as dekada më vonë.

Pirja e duhanit lehtë nuk është më pak e rrezikshme: të dhëna studimi
Ekipi i udhëhequr nga Profesor Michael Blaha, kardiolog dhe epidemiolog, regjistroi mbi 125,000 vdekje dhe 54,000 ngjarje kardiovaskulare, duke përfshirë atakë në zemër, goditje në tru dhe pamjaftueshmëri kardiake. Studiuesit i përcaktuan “duhanpirësit me intensitet të lehtë” si ata që pinë dy deri në pesë cigare në ditë.

Edhe në këtë diapazon, dëmi është i dukshëm:

50% rrezik më i lartë i pamjaftueshmërisë kardiake
60% rrezik më i lartë i vdekjes së parakohshme
Efektet që zgjasin me kalimin e kohës, madje edhe 30 vjet pas lënies së duhanit
“Është e habitshme se sa i dëmshëm është pirja e duhanit: edhe dozat e ulëta mbartin rreziqe të konsiderueshme kardiovaskulare”, tha Profesor Blaha.

“Është thelbësore të lini duhanin sa më shpejt të jetë e mundur. Koha që nga lënia e plotë është më e rëndësishme sesa numri i cigareve të tymosura çdo ditë.”

Përfitimet e lënies së duhanit: sa më shpejt ta lini, aq më mirë

Studimi konfirmon se lënia e duhanit ka efekte të qarta pozitive, veçanërisht në dhjetë vitet e para. Gjatë kësaj periudhe kohore, rreziku i ngjarjeve kardiovaskulare zvogëlohet ndjeshëm. Por edhe pas tridhjetë vjetësh, ata që kanë pirë duhan mbeten në rrezik më të madh sesa ata që nuk kanë pirë kurrë duhan.

“Hulumtimi ynë analizoi në detaje një popullatë shpesh të anashkaluar: duhanpirësit e lehtë,” shtoi Blaha.

“Është e qartë se mënyra e vërtetë për të zvogëluar rrezikun është të lini plotësisht duhanin. Pirja më pak e duhanit nuk është e mjaftueshme.”

Zemra në Rrezik: Si e Dëmton Pirja e Duhanit Trupin

Pirja e duhanit është një shkak kryesor i pamjaftueshmërisë kardiake, një gjendje në të cilën zemra nuk është në gjendje të pompojë gjakun në mënyrë efektive. Kjo kompromenton oksigjenimin dhe ushqyerjen e indeve, duke shkaktuar simptoma të tilla si lodhje, gulçim dhe ënjtje.

Dëmi shkaktohet nga afërsisht 7,000 komponime kimike në duhan, përfshirë katranin, të cilat ndikojnë drejtpërdrejt në enët e gjakut të zemrës, duke zvogëluar elasticitetin e tyre dhe duke nxitur akumulimin e pllakës aterosklerotike.

A e dinit se…?

Edhe dy cigare në ditë mund të rrisin rrezikun e atakut në zemër me 50%.
Përfitimet e lënies së duhanit janë të dukshme brenda 10 viteve të para.
Pas 30 vitesh pa pirë duhan, rreziku kardiovaskular mbetet më i lartë se ai i jo-duhanpirësve.
Në Mbretërinë e Bashkuar, numri i duhanpirësve është në rënie, por në disa zona po rritet përsëri.
50% e sëmundjeve që lidhen me pirjen e duhanit ndikojnë në zemër, goditje në tru dhe arterie.

FAQ – Pyetje të Shpeshta

A është ende e rrezikshme pirja e duhanit në një sasi të vogël?

Po. Edhe ata që pinë 2-5 cigare në ditë kanë një rrezik shumë më të lartë të atakut në zemër dhe vdekjes së parakohshme sesa ata që nuk pinë kurrë duhan.

A është vërtet e nevojshme lënia e plotë e duhanit?

Absolutisht po. Ulja e konsumit të duhanit nuk është e mjaftueshme. E vetmja mënyrë efektive për të zvogëluar rrezikun kardiovaskular është lënia e plotë e duhanit.

Sa kohë duhet për të parë përfitimet?

Një ulje e ndjeshme e rrezikut vërehet pas vetëm disa vitesh. Përmirësimet më të rëndësishme ndodhin në 10 vitet e para.

A zhduket rreziku pas dekadash?

Jo. Edhe pas 30 vitesh pa pirë duhan, rreziku kardiovaskular mbetet më i lartë se ai i jo-duhanpirësve.

A janë cigaret elektronike një alternativë e sigurt?

Ato nuk janë pa rrezik. Kjo është arsyeja pse po merren në konsideratë rregullore të reja në lidhje me marketingun dhe përdorimin.

Dëshironi të merrni lajme të tilla në telefonin tuaj inteligjent? Regjistrohuni në kanalin SaluteLab Telegram ose bashkohuni me grupin WhatsApp.

Artikulli “A pini vetëm 2 cigare në ditë? Rreziqet për zemrën janë të mëdha” vjen nga SaluteLab.