Në një enë boshe me kapak (ose në një termus) hidhni 3 lugë fara liri dhe futini në ujin e valuar më parë.

Kur të zgjoheni mëngjesin tjetër, pija është gati për tu shijuar dhe ju do të merrni të gjitha përfitimet e kësaj diete.

Është e sugjeruar të përdoret para vakteve dhe kohëzgjatja duhet të shkojë të paktën deri në 10 ditë.