Në mëngjes fusni në gojë një thelpi hudhër, mbajeni në gojë për 30 minuta.

Hudhra: -ul ndjesinë e urisë -përmirëson në mënyrë të shkëlqyer imunitetin -shërim kundër bronkitit të vazhdueshëm -i bën lëkurën dhe poret të buta dhe të lëmuara.

Pështyma, bashkë me përbërësit e dobishëm të hudhrës, hyn në gjak, pastron kapilarët dhe nyjet limfatike.