Studimet tregojnë se konsumimi i ullinjve ka një efekt të dukshëm mbi paraqitjen e lëkurës. Njerëzit që i konsumojnë rregullisht kanë një elasticitet më të mirë të lëkurës dhe një reduktim të dukshëm të rrudhave, deri në 20 për qind. Ky efekt i atribuhet veçanërisht përbërësve antioksidantë që gjenden në ullinj.
Përveç përfitimeve estetike, ullinjtë kanë një rol të rëndësishëm në shëndetin e kockave. Një studim i fundit sugjeron se vaji i ullirit ndihmon në parandalimin e humbjes së masës kockore, duke kontribuar kështu në kocka më të forta dhe më rezistente ndaj dëmtimeve.
Ekspertët ushqimorë rekomandojnë që ullinjtë të përfshihen në dietë të përditshme, qoftë si pjesë e sallatave, qoftë të përdoren në formë vaji në gatime të ndryshme. Përfitimet shëndetësore, sipas tyre, janë të shumta dhe ndikojnë në të gjitha moshat.
Përveç shëndetit të lëkurës dhe kockave, konsumimi i ullinjve mund të ndihmojë edhe në mbrojtjen e zemrës dhe në përmirësimin e metabolizmit. Ata janë një burim i pasur i antioksidantëve, vitaminave dhe mineraleve që luajnë rol kyç në mirëqenien e përgjithshme.
Pra, për një lëkurë të bukur, kocka të forta dhe një trup të shëndetshëm, ullinjtë janë një zgjedhje ideale. Futini në dietën tuaj dhe përfitoni nga vetitë e tyre të shumta natyrale.