Dhimbja e zemrës nuk është gjithmonë ajo skenë dramatike që shohim në filma, ku një person rrëzohet papritur duke kapur gjoksin. Në realitet, ajo shpesh fillon në mënyrë shumë më të butë – si një presion i lehtë, ndjenjë shtrëngimi, djegie ose sikur keni urth.
Kjo dhimbje mund të përhapet edhe në pjesë të tjera të trupit, si në krahun e majtë, shpatulla, qafë, nofull ose shpinë. Disa njerëz përshkruajnë ndjesinë si “rëndim” ose “shtrëngim” që vjen dhe ikën, veçanërisht gjatë aktivitetit fizik apo stresit emocional.
Këto shenja mund të tregojnë për anginë, një gjendje që ndodh kur zemra nuk merr mjaftueshëm oksigjen për shkak të qarkullimit të kufizuar të gjakut në arteriet koronare. Nëse nuk trajtohet, angina mund të rrisë ndjeshëm rrezikun për infarkt – pra atakun në zemër.
Mjekët kardiologë këshillojnë që çdo dhimbje e pazakontë në gjoks, veçanërisht nëse shoqërohet me marramendje, djersitje, ose ndjesi të rëndë në krahun e majtë, duhet të merret seriozisht dhe të kontrollohet menjëherë në urgjencë.
Për parandalim, rekomandohet ruajtja e peshës së shëndetshme, ndalimi i duhanit, aktivitet fizik i rregullt dhe ushqyerje e balancuar. Kontrolli i tensionit të gjakut dhe i kolesterolit janë gjithashtu hapa kyç për të mbajtur zemrën të shëndetshme.