Shumë njerëz përjetojnë zgjime të shpeshta gjatë natës vetëm për të shkuar në banjo, dhe kjo mund të jetë jashtëzakonisht bezdisëse. Ndërprerja e gjumit ndikon menjëherë në cilësinë e pushimit dhe mund të shkaktojë lodhje gjatë ditës, irritim dhe vështirësi për t’u përqendruar. Edhe pse shpesh mendohet si një shqetësim i vogël, kur kjo ndodh vazhdimisht, trupi jep sinjale se diçka nuk po funksionon si duhet.
Ekspertët shpjegojnë se zgjimi i natës për urinim mund të lidhet me disa faktorë të përditshëm, si konsumimi i tepërt i lëngjeve para gjumit, pijet me kafeinë apo gaz, dhe stresi. Në shumë raste, është thjesht një reagim normal i trupit, por mund të ndodhë edhe si rezultat i zakoneve të pashëndetshme të gjumit. Shpesh, njerëzit nuk e kuptojnë që edhe një gotë ujë e pirë vonë në darkë mund të mjaftojë për t’i ngritur nga krevati në mesnatë.
Nëse kjo ndodh rregullisht, rekomandohet që personi të vëzhgojë zakonet e tij të përditshme dhe të kërkojë këshillë profesionale për të kuptuar arsyet. Përmirësimi i higjienës së gjumit, kufizimi i lëngjeve para fjetjes dhe krijimi i një rutine të qetë mund të bëjnë ndryshim të madh. Problemi nuk duhet neglizhuar, pasi një gjumë i ndërprerë vazhdimisht ndikon në energjinë, humorin dhe shëndetin e përgjithshëm.