Acidet yndyrore Omega-3 janë shumë të rëndësishme për trupin dhe trurin, pasi ndihmojnë në përmirësimin e humorit dhe luftojnë depresionin e ankthin, ndërsa DHA ndihmon në mbrojtjen e shikimit dhe retinës.
Konsumimi i rregullt i Omega-3 përmirëson shëndetin e zemrës, duke ulur trigliceridet, rritur kolesterolin “të mirë” HDL dhe duke parandaluar formimin e mpiksjeve të dëmshme në gjak.
Gjatë shtatzënisë dhe rritjes së fëmijëve, Omega-3 është i domosdoshëm për zhvillimin e trurit dhe shikimin, duke ndihmuar në rritjen e inteligjencës, aftësive sociale dhe komunikimit, si dhe duke ulur rrezikun për probleme të sjelljes, ADHD, autizëm dhe vonesa të zhvillimit. Marrja e mjaftueshme e DHA-s kontribuon gjithashtu në shëndetin e përgjithshëm të syve dhe trurit gjatë gjithë jetës.
Omega-3 ndihmon gjithashtu në reduktimin e inflamacionit në trup, duke mbajtur arteriet të shëndetshme dhe të lira nga dëmtimet, dhe ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Ai ndihmon në balancimin e kolesterolit dhe përmirëson qarkullimin e gjakut, duke siguruar që trupi të funksionojë në mënyrë optimale.