Merrni një lakër mesatare dhe hiqni gjethet në sipërfaqe të saj.

Merrni disa gjethe në brendësi të lakrës, lajini mirë dhe shtypini sa të formoni një pastë.

Masën e formuar vendoseni në një napë të pastër, mbështilleni mirë dhe vendosenin në zonën e kokës që ju dhemb. Shtrihuni dhe përpiquni të qetësoheni.