Kosi është një nga produktet më të mira të qumështit që i nevojitet organizmit të njeriut.

Ai është i lehtë, i tretshëm dhe rregullues i stomakut.

Nëse ndiheni me stomak të fryrë, konsumimi i kosit i shoqëruar me pak bukë do t’ju lehtësonte shumë, pasi redukton ngarkesat dhe fryrjet e tepërta