Pretendimi se një lugë mjaltë me kripë “ju bën të flini si qingj” është pjesërisht i ekzagjeruar, por ka një bazë reale. Mjalti përmban sheqerna natyrale që mund të ndihmojnë në rritjen e lehtë të insulinës, duke favorizuar çlirimin e serotoninës, hormon që lidhet me qetësimin dhe gjumin. Kjo mund të ndihmojë disa persona të ndihen më të relaksuar para se të flenë.

Kripa Himalaje, në sasi shumë të vogla, përmban minerale që ndihmojnë në balancën e elektroliteve, por nuk është kurë për pagjumësinë. Vendosja e përzierjes nën gjuhë mund të japë ndjesi rehatie për disa persona, kryesisht për shkak të efektit psikologjik dhe qetësues të mjaltit. Megjithatë, nuk ka prova shkencore që kjo metodë trajton çrregullimet e gjumit.

⏩𝐊𝐋𝐈𝐊𝐎 𝐊𝐄𝐓𝐔⏪ 𝐏𝐄𝐑 𝐓𝐄 𝐋𝐄𝐗𝐔𝐀𝐑 𝐋𝐀𝐉𝐌𝐈𝐍 𝐄 𝟐..!!!

Ekspertët theksojnë se pagjumësia zakonisht lidhet me stresin, ankthin, përdorimin e ekranit para gjumit dhe stilin e jetesës. Mjalti me kripë mund të jetë një ndihmë e lehtë për relaksim, por nuk zëvendëson një rutinë të shëndetshme gjumi. Nëse problemet me gjumin zgjasin, këshillimi me mjek mbetet zgjidhja më e sigurt.