News

E vërteta për mjaltin me kripë para gjumit: ndihmë e lehtë apo mit për pagjumësinë?

by

Pretendimi se një lugë mjaltë me kripë “ju bën të flini si qingj” është pjesërisht i ekzagjeruar, por ka një bazë reale. Mjalti përmban sheqerna natyrale që mund të ndihmojnë në rritjen e lehtë të insulinës, duke favorizuar çlirimin e serotoninës, hormon që lidhet me qetësimin dhe gjumin. Kjo mund të ndihmojë disa persona të … Read more

Një domate në ditë nuk “çudit botën”, por ja çfarë përfitimesh reale ka

by

Pretendimi se ngrënia e një domateje në ditë “çudit botën” është i ekzagjeruar, por përfitimet reale të domates janë të dokumentuara. Domatet janë të pasura me likopen, një antioksidant i fuqishëm që u jep ngjyrën e kuqe dhe ndihmon në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimet oksidative. Likopeni lidhet me uljen e rrezikut për disa sëmundje … Read more

Çfarë nuk të tregojnë për uthullën e mollës dhe dhimbjen e gjurit

by

Historia se uthulla e mollës “largon dhimbjen e gjurit pa ilaçe” është pjesërisht e ekzagjeruar, por ka një bazë reale. Uthulla e mollës përmban acid acetik dhe antioksidantë që mund të ndihmojnë në lehtësimin e përkohshëm të dhimbjes dhe ndjesisë së ngurtësisë në nyje. Përdorimi i saj si kompresë ose banjë lokale mund të japë … Read more

E pini çdo natë? Ja çfarë ndodh me trupin kur konsumoni çaj kamomili para gjumit

by

Çaji i kamomilit është i njohur për efektin e tij qetësues dhe për përmirësimin e cilësisë së gjumit, por nuk “pastron mëlçinë brenda natës”, siç pretendohet shpesh. Antioksidantët që përmban ndihmojnë në uljen e inflamacionit dhe mbështesin funksionimin e përgjithshëm të organizmit, përfshirë edhe mëlçinë. Pirja e një filxhani çaj kamomili para gjumit mund të … Read more

E vërteta pas “sekretit japonez” për rini të përhershme – çfarë bën realisht uji i orizit

by

Uji i orizit shpesh përmendet si “sekreti i grave japoneze” për një lëkurë të re dhe të shndritshme, por e vërteta është më e balancuar. Ky përbërës natyral është përdorur prej shekujsh në Japoni si pjesë e kujdesit tradicional për lëkurën dhe flokët. Ai përmban vitamina dhe minerale që ndihmojnë në qetësimin dhe zbutjen e … Read more