Kjo fundjavë do të shënohet nga reshje të konsiderueshme, kryesisht gjatë ditës së shtunë, ndërsa të dielën do të ketë një përmirësim të lehtë të kushteve të motit. Megjithatë, e hëna do të sjellë sërish reshje në të gjithë territorin shqiptar. Stabilizimi i motit pritet vetëm nga dita e martë dhe e mërkurë.
Reshjet do të jenë më të dendura në veri dhe veri-perëndim, ndërsa në qendër dhe jug do të kenë intensitet mesatar. Mëngjesi i së shtunës do të jetë relativisht i butë, me temperatura që variojnë nga 5°C në zonat malore deri në 15–16°C në bregdet. Në mesditë, termometri do të luhatet nga 14°C në veri … Read more
Kosi është një hidratues natyral i shkëlqyer që mund të përmirësojë dukshëm gjendjen e lëkurës suaj. Përdorimi i rregullt i kosit ndihmon që lëkura të bëhet më e butë dhe e tendosur, duke i dhënë një pamje rinore.
Ekspertët e kujdesit të lëkurës rekomandojnë përdorimin e kosit për fytyrën, krahët dhe këmbët, veçanërisht në zonat e thata dhe të irrituara. Ai funksionon si një maskë natyrale që ushqen dhe hidratuar lëkurën në thellësi. Për të aplikuar maskën, kosi duhet të vendoset mbi fytyrë të pastër dhe të përhapet në mënyrë të njëtrajtshme. Përdorimi … Read more
Mandarinat janë ndër frutet më të preferuara për shkak të shijes së tyre të ëmbël dhe të freskët. Ato zakonisht korren gjatë sezonit të dimrit, kur janë më të pjekura dhe më të pasura me lëndë ushqyese.
Përveç konsumit të freskët, mandarinat mund të gjenden të konservuara dhe janë të disponueshme gjatë gjithë vitit, duke mundësuar që të shijohen jashtë sezonit. Fetat e mandarines përdoren shpesh në sallata frutash, duke shtuar shije dhe aromë natyrale, por edhe në akullore, ëmbëlsira dhe përgatitje të tjera ku kërkohet një notë e ëmbël dhe freskuese. … Read more
Arrat janë më shumë se një thjeshtë ushqim i shijshëm; ato janë një burim i pasur me fibra, omega-3 dhe antioksidantë që mbrojnë trupin nga brenda. Një grusht arra në ditë mund të përmirësojë ndjeshëm shëndetin e sistemit tretës dhe të ndikojë pozitivisht në funksionet e tjera të trupit.
Sistemi tretës nuk është vetëm për të siguruar një jashtëqitje të rregullt. Ai luan një rol kyç në imunitet, sepse një zorrë e shëndetshme ndihmon në luftën kundër infeksioneve dhe inflamacionit. Arrat kontribuojnë në balancimin e florës intestinale, duke mbështetur bakteret e mira që mbrojnë organizmin. Fibra që gjendet tek arrat ndihmon tretjen dhe parandalon … Read more
Shega është një burim i pasur antioksidantësh, veçanërisht flavonoidesh dhe antocianinesh, të cilat ofrojnë shumë përfitime për trupin. Sipas dietologes Ramya B., këta komponime natyralë ndihmojnë në reduktimin e stresit oksidativ dhe parandalojnë grumbullimin e yndyrës në enët e gjakut, duke mbrojtur sistemin kardiovaskular.
Për më tepër, antioksidantët e shegës mund të ndikojnë pozitivisht te kolesteroli. Ata ndihmojnë në uljen e kolesterolit të keq (LDL) dhe në rritjen e kolesterolit të mirë (HDL), duke kontribuar në një ekuilibër më të shëndetshëm të yndyrnave në gjak. Ky frut jo vetëm që i jep shije dhe ngjyrë sallatave, lëngjeve dhe ëmbëlsirave, … Read more