Kur duhet të pini kafenë për një fillim të energjizuar të ditës Kafeja është një nga pijet më të konsumuar në botë dhe shpesh konsiderohet si një zgjim i menjëhershëm në mëngjes.
Megjithatë, ekspertët shëndetësorë paralajmërojnë se pirja e kafesë sapo të dilni nga shtrati mund të ketë efektin e kundërt.Studimet tregojnë se kafeina dyfishon nivelet e hormoneve të stresit, si kortizoli, në mëngjes. Ky efekt mund të shkaktojë shqetësime të përkohshme të gjumit dhe të ndikojë në energjinë gjatë ditës, duke rezultuar në lodhje në vend … Read more
Si të përdorni sodën e bukës për gojën dhe dhëmbët Soda e bukës është një produkt i zakonshëm në kuzhinë, por ajo mund të përdoret edhe për higjienën dentare.
Ekspertët theksojnë se përdorimi i saj në mënyrë të moderuar mund të ndihmojë në freskimin e gojës dhe luftimin e erës së keqe. Një mënyrë e thjeshtë është të përzieni sodën e bukës me pak ujë derisa të formohet një lëng i hollë. Ky lëng mund të përdoret për të bërë gargare në gojë për … Read more
Mandarinat: Ushqimi që lufton plakjen natyrale Mandarinat janë shumë më tepër se një frut i shijshëm i dimrit; ato ofrojnë një seri përfitimesh të rëndësishme për shëndetin dhe kundër plakjes.
Ekspertët ushqimorë theksojnë se përfshirja e tyre në dietë mund të ndihmojë trupin të qëndrojë më i ri dhe më energjik. Ky frut është një burim i pasur i antioksidantëve, substanca që ndihmojnë në neutralizimin e radikalëve të lirë — molekula të dëmshme që shkaktojnë stres oksidativ dhe kontribuojnë në plakjen e qelizave dhe të … Read more
Dhimbja e përsëritur në këmbë: kur mos ta injoroni Ekspertët shëndetësorë theksojnë se dhimbja e këmbëve nuk duhet të shihet gjithmonë si pasojë e moshës.
Shumë pacientë, madje edhe mjekë, shpesh e ngatërrojnë këtë simptomë me lodhjen normale ose me plakjen. Por sipas studimeve të fundit, dhimbja e përsëritur mund të tregojë probleme më serioze si sëmundjet vaskulare, inflamacionin e kyçeve ose çrregullime nervore. Ndërgjegjësimi është kyç. Pacientët që e trajtojnë dhimbjen e këmbëve si diçka normale mund të vonojnë … Read more
Ajo pa vajzën dhe dhëndrin e saj që kishin vdekur 5 vite më parë dhe vendosi t’i ndiqte Pas humbjes së vajzës dhe dhëndrit të saj pesë vite më parë, Maria jetonte e vetmuar në shtëpinë e vjetër të familjes.
Dhimbja e humbjes kishte lënë gjurmë të thella, dhe çdo kujtim i tyre ishte i mbushur me nostalgji dhe trishtim. Megjithatë, ajo vazhdonte të kujdesej për gjërat e përditshme dhe të mbante rutinën e përshkruar nga shpresa dhe dashuria për ta. Një ditë, ndërsa ecte në parkun pranë shtëpisë, Maria pa dy figura që i … Read more