Kujdesi për lëkurën nuk ka pse të jetë i ndërlikuar apo i shtrenjtë. Një nga maskat më të thjeshta dhe efektive që mund të përgatisni në shtëpi është maskë me banane për ndriçimin e lëkurës. Kjo përzierje natyrale ndihmon në largimin e njollave të zeza, në pastrimin e poreve dhe në dhënien e një pamjeje … Read more
News
Mjeku “çudit” botën: Ngjyra e urinës tuaj mund t’ju tregojë këto sëmundje
Shenjat e para të problemeve me veshkat që nuk duhen neglizhuar Zbulimi i hershëm i çrregullimeve në funksionin e veshkave mund të parandalojë komplikime serioze dhe trajtime të gjata më vonë.
Shenjat e para të problemeve me veshkat zakonisht janë të dallueshme, por shpesh neglizhohen sepse lidhen me simptoma të zakonshme të lodhjes ose dehidratimit. Mjekët paralajmërojnë se njohja dhe trajtimi i hershëm i këtyre shenjave është thelbësor, sepse është shumë më e lehtë të parandalohet sëmundja sesa të shërohet. Një nga arsyet më të zakonshme … Read more
Mjeku jep urdhër: Ja 4 simptomat që tregojnë se duhet të shkoni urgjent tek kardiologu
Dhimbja e zemrës nuk është gjithmonë si në filma: Ja shenjat që s’duhen injoruar Shumë njerëz ngatërrojnë simptomat e hershme të sëmundjeve të zemrës me urthin apo lodhjen e zakonshme, por njohja e tyre mund të shpëtojë jetë.
Dhimbja e zemrës nuk është gjithmonë ajo skenë dramatike që shohim në filma, ku një person rrëzohet papritur duke kapur gjoksin. Në realitet, ajo shpesh fillon në mënyrë shumë më të butë – si një presion i lehtë, ndjenjë shtrëngimi, djegie ose sikur keni urth. Kjo dhimbje mund të përhapet edhe në pjesë të tjera … Read more
Nuk ju zë gjumi? Mjeku zbulon “sekretin” si të flini për 60 sekonda
Një dush i ngrohtë para gjumit mund të përmirësojë ndjeshëm cilësinë e gjumit Një studim i fundit i publikuar nga “Sleep Medicine Reviews” ka treguar se një dush i ngrohtë rreth një orë para gjumit mund të ndihmojë trupin të relaksohet dhe të përgatisë sistemin nervor për pushim.
Ekspertët thonë se uji i ngrohtë ndihmon në uljen graduale të temperaturës trupore pas dushit – një proces natyral që i dërgon trurit sinjalin se është koha për të fjetur. Ky mekanizëm, sipas mjekëve, është një ndër mënyrat më të natyrshme për të luftuar pagjumësinë. Temperatura ideale e ujit duhet të jetë midis 38 dhe … Read more
Kur keni mungesë të vitaminës D trupi ju jep këto shenja, dëgjojeni “urgjent”
Vitamina D është thelbësore për shëndetin e trupit, pasi ndihmon në përthithjen e kalciumit dhe forcimin e kockave dhe muskujve. Kur ky vitaminë mungon, trupi mund të përballet me vështirësi në ruajtjen e shëndetit të sistemit muskulor dhe skeletik.
Një nga pasojat më të zakonshme të mungesës së vitaminës D janë dhimbjet në kyçe dhe shpinë, si dhe kocka të brishta që rrisin rrezikun e frakturave. Ekspertët paralajmërojnë se mungesa kronike mund të ndikojë negativisht në cilësinë e jetës dhe lëvizshmërinë e individit. Përveç ndikimit mbi kockat, mungesa e vitaminës D mund të ndikojë … Read more
Doni të keni rroba të bardha si bora? Paska qënë kaq e thjeshtë dhe nuk e kemi ditur
Një metodë e thjeshtë dhe efektive për të larë çorapet e bardha dhe veshjet intime është përdorimi i ujit të vakët me kripë. Ky truk ka funksionuar për shumë vite dhe vazhdon të jetë një mënyrë e sigurt dhe natyrale për të ruajtur pastërtinë e rrobave.