Shqip News

Ditën e sotme dollari amerikan në blerje do të këmbehet me 81.8 lekë, në shitje me 82.8 lekë. Euro do të blihet me 96.2 lekë, do të shitet me 96.8 lekë. Franga zvicerane blihet me 102.5 lekë dhe shitet me 103.5 lekë. Ndërsa paundi britanik blihet me 109 lekë dhe shitet me 110.2 lekë. Dollari … Read more

Mëlçia ka disa funksione: metabolizon të gjitha elementët ushqimore (yndyrë, proteina, karbohidrate, vitamina, kripëra minerale etj.); përmban depozitat e hekurit dhe të bakrit. Prodhon substanca për të përthithur vitaminë K, ndihmon në përthithjen e vitaminës A nga beta-karoten; prodhon enzima për të tretur ushqimin. Funksionon si detoksikues për të larguar lëndë toksike që janë marrë … Read more

Nëse vuani nga mungesa e gjumit, kjo është një shenjë e mundësive për hipertension, depresion, sëmundje, molisjes dhe mungesës së energjisë. Modelet e parregullta të gjumit ose pagjumësia mund të çojnë në pasoja të tmerrshme për shëndetin. Bananet kanë shumë kalium dhe magnez, minerale që përmirësojnë cilësinë e gjumit.

Kur kemi një natë të keqe gjumi, zakonisht fajësojmë stresin, temperaturën e dhomës ose dyshekun. Por shpesh harrojmë një element shumë të rëndësishëm: jastëkun. Edhe pse duket i thjeshtë, jastëku ndikon drejtpërdrejt në cilësinë e gjumit, shëndetin e qafës dhe shpinës, frymëmarrjen dhe mënyrën si ndihemi gjatë ditës. Sipas shkencëtarëve të gjumit, trupi dhe truri … Read more