Këtë të diel, 2 nëntor, vendi ynë u zhyt në zi! Flamujt u ulën në gjysmë shtizë dhe qindra qytetarë i dhanë lamtumirën e fundit, Fatos Nanos, njeriut që shënoi me gërma të arta emrin e tij në historinë shqiptare. Bashkëshortja e tij, Xhoana Nano, dhe tre fëmijët shtrënguan duart dhe pranuan ngushëllimet nga qytetarë … Read more
Por, vëmendje mori edhe mungesa e Rexhina Nanos, ish-bashkëshortes së Fatos Nanos, dashurisë së tij të parë dhe shoqes së gjimnazit e cila i dhuroi dy fëmijë, Sokolin dhe Edlirën. Shumë u përfol nëpër media prezenca e saj, madje në disa prej tyre një tjetër grua u tha se ishte Rexhina Nano. Por, Newsbomb mëson … Read more
I ftuar në “Live From Tirana” me Ronaldo Sharkën, ka qenë Ermal Mamaqi, për një bisedë pa filtra mes biznesit, televizionit dhe sukseseve në karrierën e tij… Pjesë nga intervista:
A i ndihmon ti njerëzit që të kërkojnë para kur të afrohen tek xhami i makinës? Kryesisht jap ndonjë gjë që është për të ngrënë, por nuk jap lek. Nuk jap lek sepse në këtë mënyrë ndodhin dy gjëra. E para, ti ato lek nuk ia jep atij fëmijës së vogël, por ia jep babait … Read more
Lyera në kraharor, disa pika vaj dafinash mund të ndihmojnë në zbutjen e kollës dhe lehtësimin e ngushtësisë në kraharor, duke sjellë një ndjesi rehatie
Për ata që nuk kanë akses në vaj, ekziston një alternativë e thjeshtë dhe efektive: zieni disa gjethe dafine në ujë dhe përdorni avullin që lëshon uji. Avulli i dafinës mund të ndihmojë në hapjen e rrugëve të frymëmarrjes, duke larguar kongjestionin dhe duke eliminuar disa baktere që mund të gjenden në rrugët e frymëmarrjes. … Read more
“Ngërçet e muskujve: Pse ndodhin dhe si t’i parandaloni” Ngërçi i muskujve është një tkurrje e papritur dhe e pavullnetshme e muskujve në trup, që shpesh shkakton dhimbje të forta dhe të menjëhershme.
Shumë persona e kanë përjetuar këtë fenomen gjatë natës ose gjatë ecjes, dhe përvojat e dhimbshme bëjnë që ngërçet të jenë një problem i zakonshëm i përditshëm. Shkaktarët më të zakonshëm të ngërçeve përfshijnë periudha të gjata të ushtrimeve fizike, që lodhin muskujt dhe i ekspozojnë ndaj shtrirjes dhe stresit të tepërt. Aktiviteti i intensifikuar, … Read more
“Vezët: Ushqimi i artë i mëngjesit që ju jep energji dhe proteina” Vezët janë një nga ushqimet më të dashura për mëngjes në të gjithë botën. Shumë të pasura me lëndë ushqyese, vitamina dhe proteina, ato ofrojnë energji të mjaftueshme për të nisur ditën me vitalitet.
Përveç shijes së tyre të veçantë, vezët janë gjithashtu të lehta për t’u përgatitur dhe të përshtatshme për dieta të ndryshme. Së bashku me qumështin, vezët përmbajnë vlerën më të lartë biologjike të proteinave, që njihet si standardi i artë i ushqyerjes, sipas dietologes Kathleen. Kjo do të thotë se trupi mund të përthithë dhe … Read more