Shkencëtarët zbulojnë pse njerëzit nuk mund të përqendrohen pas një nate pa gjumë
Pse nuk mund të përqendrohemi pas një nate pa gjumë? Shkencëtarët nga MIT zbuluan një mekanizëm të ri në tru që ndodh kur mungon gjumi:
Kur truri humb përqendrimin, një valë e lëngut cerebrospinal largohet nga truri dhe rikthehet sapo përqendrimi rikthehet. Këto valë ndodhin normalisht gjatë gjumit të thellë dhe ndihmojnë trurin të pastronte mbeturinat metabolike. Gjatë këtyre momenteve, bebëzat e syve ngushtohen, frymëmarrja dhe rrahjet e zemrës ngadalësohen – sikur truri të merr një “pushim të vogël” edhe … Read more
Ulni tensionin e lartë pa ilaçe por me metoda natyrale
Si të ulni tensionin e lartë pa ilaçe – mënyra natyrale Tensioni i lartë i gjakut (hipertensioni) rrit rrezikun për sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru. Ja disa metoda natyrale për ta menaxhuar:
1. Ushtroni rregullisht – 150 min/ javë ecje ose 75 min/ javë aktivitet të fuqishëm. 2. Ulni kripën – shmangni ushqimet e përpunuara dhe përdorni erëza natyrale. 3. Kufizoni alkoolin – pak konsum mund të jetë i dobishëm, por sasia e madhe rrit presionin e gjakut. 4. Hani ushqime të pasura me kalium – perime, … Read more
Qetësoni dhimbjen e dhëmbit me këto metoda të thjeshta
Qetësoni dhimbjen e dhëmbit me këto metoda të thjeshta Dhimbja e dhëmbit shkaktohet shpesh nga kariesi (prishja e dhëmbëve), por edhe nga:
Copëza ushqimi mes dhëmbëve Infeksione ose enjtje në mishrat e dhëmbëve Lëndime ose çarje të dhëmbit Dalja e dhëmbëve të rinj ose të mençurisë të bllokuar Infeksione të sinusit Simptomat e prishjes: dhimbje nga ushqimi i ëmbël, i ftohtë ose i nxehtë, njolla të bardha ose kafe në dhëmb. Këshilla për lehtësim derisa të shkosh … Read more
Aftësitë që nuk mësohen vetëm në libra – por janë kyçe për suksesin në jetë
Aftësitë që nuk mësohen vetëm në libra – kyçe për suksesin e të rinjve Shkolla është baza, por jeta kërkon më shumë se dijet në libra – kërkon karakter, mendësi dhe aftësi reale.
ELITE+ është një program 12-javor për të rinj 13-19 vjeç, i ndërtuar për t’i fuqizuar me aftësi që i ndihmojnë të shkëlqejnë jo vetëm në shkollë, por edhe në jetë dhe karrierë: Komunikim me ndikim Inteligjencë financiare dhe mendim kritik Lidership nën presion dhe vetëdisiplinë Menaxhim i kohës, energjisë dhe performancës Përmirësim 1% çdo ditë … Read more
Oda Ekonomike Amerikane në Kosovë paralajmëron për rreziqet e Projektbuxhetit 2026
Oda Ekonomike Amerikane (OEA) ka shprehur shqetësim lidhur me vendimin e Qeverisë në detyrë për të miratuar Projektligjin për Buxhetin e Kosovës për vitin 2026, duke theksuar se vendime të tilla fiskale dhe ekonomike duhet të merren nga një qeveri me mandat të plotë dhe legjitimitet demokratik. OEA thekson se ligji aktual kufizon qeverinë në … Read more
Rritja e pagës minimale nga 350 në 500 euro në dy faza është një qëllim i rëndësishëm social, por OEA paralajmëron se pa analiza të hollësishme të tregut të punës dhe kapaciteteve të sektorit privat, vendime të tilla mund të destabilizojnë ekonominë, të rrisin pritshmëritë për paga më të larta në sektorin privat dhe të … Read more